Sebab teh mengandung kafein yang berperan sebagai stimulan untuk meningkatkan fokus dan kewaspadaan.
Teh juga mengandung L-theanine, asam amino yang memberi efek menenangkan.
L-theanine dan kafein dapat meningkatkan fungsi otak dan suasana hati, tanpa menyebabkan efek samping negatif.
Selain itu, sebelum berolahraga juga bisa menjadi waktu yang pas untuk minum teh.
Penelitian membuktikan, mengonsumsi ekstrak teh hijau sebelum berolahraga dapat meningkatkan pembakaran lemak.
Baca Juga: Tetangga Sampai Bingung, Cuma Minum Teh Jenis Ini Bisa Bakar Lemak Perut Setara Olahraga Berjam-jam!