Sementara untuk pria berisiko mengalami masalah kesehatan ketika ukuran pinggang mereka 40 inci atau lebih besar.
Untuk itu, jika Moms berada pada kriteria ini sebaiknya buatlah janji temu dengan dokter. Dokter biasanya akan menggunakan tes darah dan elektrokardiogram (EKG) untuk memeriksa risiko kesehatan terkait tingginya lemak visceral.
Selain itu segera lakukan perubahan gaya hidup dengan perbanyak gerakan kardio untuk membakar lemak cepat dan latihan kekuatan 3 kali seminggu.
Selain hilangkan makanan olahan tinggi gula dan lakukan diet keto juga dapat membantu menghilangkan lemak visceral.
Mengurangi stres dalam hidup juga membantu lebih mudah menghilangkan lemak, sebab hormon stres kortisiol dapat meningkatkan berapa banyak lemak visceral yang disimpan tubuh.