Pasalnya jika melebihi batas tersebut, selai kacang akan mempengaruhi kenaikan berat badan.
Dalam jumlah yang tepat, selai kacang akan memberi manfaat sebagai berikut seperti yang dilansir dari Eat This.
Memiliki otot dan saraf yang lebih sehat
Selai kacang memiliki sumber magnesium yang baik. Nutrisi ini telah terbukti membantu melawan sakit kepala, kram otot, dam kelelahan.
Selain itu, selai kacang juga dapat membantu pembentukan tulang dan gigi serta pemeliharaan sistem saraf yang sehat Moms.
Menurunkan kadar hormon stres
Jika Moms sedang merasa stres maka cobalah untuk konsumsi selai kacang.
Kandungan beta-sitosterol terbukti menormalkan kadar kortisol yang tinggi dan mengembalikannya ke keseimbangan dengan hormon lain selama masa stres.
Mengurangi risiko penyakit jantung
Risiko penyakit jantung dapat dikurangi dengan adanya lemak tak jenuh tungal pada kacang.
Sebuah studi tahun 2015 di JAMA Internal Medicine menemukan bahwa mengonsumsi sedikitnya 30 gram kacang tanah atau selai kacang setiap minggu dapat membantu mengurangi risiko kematian total dan kematian akibat penyakit kardiovaskular.