Teh panas bertindak sebagai dekongestan alami, membantu membersihkan sinus dari lendir.
Akan tetapi, tidak boleh diminum dalam kondisi yang terlalu panas karena malah bisa mengiritasi tenggorokan.
Teh panas mengandung senyawa polifenol yang bermanfaat bagi kesehatan, mulai dari tindakan antioksidan, anti-inflamasi hingga efek anti-kanker.
Selain bertindak sebagai antioksidan, tanin juga memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur.
3. Sup ayam
Sama seperti teh panas, sup ayam merupakan dekongestan alami yang mampu mengeluarkan uap panas sehingga mampu membantu menurunkan panas atau demam.
Sup ayam yang lengkap juga kaya akan sumber vitamin, mineral, kalori dan protein yang baik dikonsumsi saat sakit.
Baca Juga: Minum Obat Warung Tidak Ada yang Mempan, Demam pada Anak Justru Sembuh Cuma Makan Sup Ayam
4. Makanan pedas
Makanan pedas dari cabai mengandung capsaicin yang memiliki desensitisasi dan sering digunakan dalam gel dan tambalan penghilang rasa sakit.
Banyak orang melaporkan bahwa makan makanan pedas menyebabkan hidung meler, mengeluarkan lendir, dan membersihkan saluran sinus.
Akan tetapi, hindari makanan pedas saat sedang sakit perut ya, Moms karena bisa menyebabkan kembung, nyeri, dan mual pada beberapa orang.