Nakita.id - Moms biasanya menggunakan obat penurun panas ketika si Kecil atau ketika Moms sendiri mengalami demam.
Demam memang harus segera diatasi karena bisa berisiko mengganggu nafsu makan dan masalah kesehatan lainnya.
Akan tetapi, obat demam atau obat penurun panas tidak selamanya cocok dikonsumsi.
Oleh sebab itu, Moms harus beralih dari obat penurun panas ke makanan alami yang mampu menurunkan panas.
Mengutip dari WebMD, di bawah ini merupakan makanan enak dan ternyata ampuh dijadikan obat penurun panas alami.
1. Air Kelapa
Tidak hanya mampu mendetoks tubuh, mengonsumsi air kelapa sangat baik sebagai obat penurun panas alami.
Air kelapa membuat tubuh terhidrasi karena demam menyebabkan banyak keringat dan bahkan diare dan muntah sehingga menghilangkan banyak air dan elektrolit.
Selain mengandung glukosa dan elektrolit yang penting untuk hidrasi tubuh, air kelapa juga mengandung antioksidan yang dapat melawan kerusakan oksidatif dan juga dapat meningkatkan kontrol gula darah dalam tubuh.
2. Teh Panas
Selain air kelapa, teh panas juga ampuh dijadikan obat penurun panas alami.
Teh panas bertindak sebagai dekongestan alami, membantu membersihkan sinus dari lendir.
Akan tetapi, tidak boleh diminum dalam kondisi yang terlalu panas karena malah bisa mengiritasi tenggorokan.
Teh panas mengandung senyawa polifenol yang bermanfaat bagi kesehatan, mulai dari tindakan antioksidan, anti-inflamasi hingga efek anti-kanker.
Selain bertindak sebagai antioksidan, tanin juga memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur.
3. Sup ayam
Sama seperti teh panas, sup ayam merupakan dekongestan alami yang mampu mengeluarkan uap panas sehingga mampu membantu menurunkan panas atau demam.
Sup ayam yang lengkap juga kaya akan sumber vitamin, mineral, kalori dan protein yang baik dikonsumsi saat sakit.
Baca Juga: Minum Obat Warung Tidak Ada yang Mempan, Demam pada Anak Justru Sembuh Cuma Makan Sup Ayam
4. Makanan pedas
Makanan pedas dari cabai mengandung capsaicin yang memiliki desensitisasi dan sering digunakan dalam gel dan tambalan penghilang rasa sakit.
Banyak orang melaporkan bahwa makan makanan pedas menyebabkan hidung meler, mengeluarkan lendir, dan membersihkan saluran sinus.
Akan tetapi, hindari makanan pedas saat sedang sakit perut ya, Moms karena bisa menyebabkan kembung, nyeri, dan mual pada beberapa orang.
5. Pisang
Makanan penurun panas alami selanjutnya adalah pisang.
Pisang mengandung kalori dan nutrisi yang cukup dibutuhkan bagi orang sakit.
Selain jadi makanan penolong diet, pisang juga mampu mengatasi mual.
Hal ini karena serat pisang akan larut dengan cepat, sehingga pisang mampu menjadi obat alami penurun panas dan bahkan obat diare terbaik.