Nakita.id - Para Moms wajib tahu! ternyata ini manfaat puasa bagi ibu hamil.
Dalam hitungan hari lagi, umat Islam akan memasuki bulan Ramadan.
Dimana pada bulan Ramadan ini, umat Islam diwajibkan untuk berpuasa satu bulan penuh.
Namun, kehadiran bulan Ramadan sendiri sering kali mendatangkan kegelisahan bagi para Moms yang sedang hamil.
Pasalnya, banyak ibu hamil yang sebenarnya ingin berpuasa, namun ragu karena takut bayi yang ada di dalam kandungannya akan kekurangan nutrisi.
Karena ketika berpuasa, kurang lebih 12 jam Moms tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan dan minuman.
Sedangkan, Moms merupakan sumber satu-satunya yang memberikan nutrisi kepada bayi yang ada di dalam kandungan.
Tapi, Moms harus tahu kalau sebenarnya, ibu hamil boleh saja berpuasa asalkan kondisi bayi di dalam kandungannya sehat.
Namun, ada baiknya sebelum menjalankan puasa, Moms harus berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter.
Baca Juga: Apakah Boleh Ibu Menyusui Puasa? Begini Penjelasannya yang Perlu Moms Catat
Puasa memang merupakan suatu kewajiban, dan orang yang menjalaninya akan mendapatkan pahala.
Namun selain itu, puasa sendiri bisa datangkan manfaat baik untuk kesehatan tubuh termasuk untuk para ibu hamil.
Nah, berikut manfaat puasa bagi ibu hamil melansir dari Kompas:
1. Bantu Menjaga Berat Badan
Ketika hamil tentu saja berat badan Moms akan bertambah. Kondisi tersebut merupakan normal dan akan dialami oleh setiap ibu hamil.
Biasanya juga, ibu hamil cenderung cepat lapar karena ia harus memenuhi kebutuhan nutrisi dari janinnya juga.
Hal tersebutlah yang membuat bera badan ibu hamil cepat sekali naik.
Dengan menjalankan puasa, bisa membantu Moms mengontrol berat badan secara mudah.
2. Memperbaiki Metabolisme Tubuh
Baca Juga: Kapan Puasa 2022 Dimulai? Apakah Sabtu, atau Minggu? Periksa Jatuhnya 1 Ramadan 1443 H di Sini!
Ketika ibu hamil menjalani puasa maka sel-sel dalam tubuh pun akan membersihkan sisa-sisa kotoran yang ada.
Sekaligus memperbaiki gangguan pada sistem metabolisme tubuh Moms.
3. Mencegah Agar Ibu Hamil Tidak Mengalami Diabetes
Ibu hamil berpotensi mengalami penyakit diabetes getasional.
Kadar gula darah di dalam tubuh ibu hamil memang mudah sekali mengalami kenaikan.
Maka dari itu, dengan berpuasa bisa bantu ibu hamil menurunkan kadar gula darah tersebut.
Berpuasa juga bisa meningkatkan kinerja insulin di dalam tubuh.