4. Menjaga kesehatan jantung
Kurma ternyata juga bagus untuk menjaga kesehatan jantung karena kandungan potasium membantu regulasi jantung tetap lancar dan menjaga tekanan darah stabil.
Selain itu, magnesium yang ada dalam kurma mengurangi risiko terkena stroke dan penyakit jantung lainnya.
5. Kinerja otak terjaga
Siapa sangka, makan kurma dalam sehari bermanfaat untuk memperbaiki kualitas tidur dan menjaga kinerja otak tetap baik.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam kurma ampuh memerangi radikal bebas sehingga akan meningkatkan fungsi kognitif.
6. Menyembuhkan radang sendi
Magnesium dan potasium dalam kurma pun efektif membantu menjaga tulang tetap kuat, serta mengurangi risiko peradangan pada sendi.
Cukup dengan memijat area yang nyeri dengan minyak biji kurma 2-3 kali sehari, dan mengonsumsi segenggam (5-6 butir) kurma setiap harinya.
Bagaimana kurma bisa meningkatkan energi selama bulan puasa? Cek jawabannya di halaman 2 (*).