Nakita.id - Saat sedang menjalani fase menyusui, terkadang ada-ada saja ya berbagai wejangan dari orang tua dan kerabat dekat kita.
Makan ini dan itu tidak boleh, katanya bisa bikin rasa ASI jadi aneh.
Mungkin kita sering dengar, ibu menyusui tidak boleh makan jeruk nanti rasa ASI-nya jadi asam.
Begitupun dengan makanan pedas yang mengandung cabai, nanti rasa ASI-nya jadi ikut pedas.
Akhirnya, kita disalahkan saat bayi mendadak diare karena ibunya sering makan asam dan pedas.
Waduh, bisa gawat nih Moms! Tapi sebetulnya faktanya bagaimana sih?
dr Utami Indra Putri, Konselor Laktasi dan PMBA di inHarmony Vaksin menjelaskan bahwa hal tersebut hanya mitos belaka.
"Masih banyak yang berpikiran makanan pedas bagi ibu menyusui harus dipantang, yang asam-asam juga jangan, tapi sebetulnya itu mitos," kata dr Utami dalam wawancaranya bersama Nakita.id.
"Ibu menyusui sebetulnya tidak ada pantangan makanan sama sekali, jadi boleh makan apa aja tentunya yang sehat," lanjutnya.
Baca Juga: Tips Menu Sehat untuk Sahur Bagi Ibu Menyusui, Dijamin Bulan Ramadan Badan Bugar Terus
Jadi kalau Moms masih ragu apakah boleh mengonsumsi jeruk atau jus jeruk, begitupun lauk pauk pedas lainnya, boleh saja ya.
"Jeruk kan sehat ya, selain itu yang pedas-pedas juga sesekali boleh tidak apa-apa," kata dr Utami.