Nakita.id - Saat sedang menjalani fase menyusui, terkadang ada-ada saja ya berbagai wejangan dari orang tua dan kerabat dekat kita.
Makan ini dan itu tidak boleh, katanya bisa bikin rasa ASI jadi aneh.
Mungkin kita sering dengar, ibu menyusui tidak boleh makan jeruk nanti rasa ASI-nya jadi asam.
Begitupun dengan makanan pedas yang mengandung cabai, nanti rasa ASI-nya jadi ikut pedas.
Akhirnya, kita disalahkan saat bayi mendadak diare karena ibunya sering makan asam dan pedas.
Waduh, bisa gawat nih Moms! Tapi sebetulnya faktanya bagaimana sih?
dr Utami Indra Putri, Konselor Laktasi dan PMBA di inHarmony Vaksin menjelaskan bahwa hal tersebut hanya mitos belaka.
"Masih banyak yang berpikiran makanan pedas bagi ibu menyusui harus dipantang, yang asam-asam juga jangan, tapi sebetulnya itu mitos," kata dr Utami dalam wawancaranya bersama Nakita.id.
"Ibu menyusui sebetulnya tidak ada pantangan makanan sama sekali, jadi boleh makan apa aja tentunya yang sehat," lanjutnya.
Baca Juga: Tips Menu Sehat untuk Sahur Bagi Ibu Menyusui, Dijamin Bulan Ramadan Badan Bugar Terus
Jadi kalau Moms masih ragu apakah boleh mengonsumsi jeruk atau jus jeruk, begitupun lauk pauk pedas lainnya, boleh saja ya.
"Jeruk kan sehat ya, selain itu yang pedas-pedas juga sesekali boleh tidak apa-apa," kata dr Utami.
Ketika ditanya apakah makanan ibu bisa mempengaruhi rasa ASI, dr Utami beranggapan bahwa hal tersebut tidak sepenuhnya salah.
"Makanan yang dikonsumsi ibu, tidak secara langsung bisa mempengaruhi rasa ASI," jelasnya.
"Jadi ketika ibu makan pedas nanti ASI-nya jadi pedas atau ibu makan asam nanti ASI-nya jadi asam, itu enggak juga," sambungnya.
Namun, meskipun rasa utamanya memang manis, tidak menutup kemungkina rasa ASI bisa sedikit mirip dengan makanan yang dikonsumsi ibu.
"Semakin beragam makanan yang ibu makan, ada sedikit rasa yang dirasakan oleh bayi dari makanan, tapi hanya sedikit," katanya.
Lebih lanjut ia juga menjelaskan bahwa, hal ini dapat memberikan manfaat untuk sang bayi.
dr Utami menjelaskan, ibu yang mengonsumsi beragam makanan saat menyusui akan sangat menguntungkan untuk bayi dari segi pemberian nutrisi.
"Semakin beragam makanan yang dikonsumsi ibu, maka nutrisinya bisa melengkapi dan kualitas ASI akan semakin baik," katanya.
"Ibu yang megonsumsi beragam makanan sehat, akan membantu dia untuk mengenali macam-macam sedikit rasa makanan dari ibu," lanjutnya.
dr Utami mengatakan, sehingga ketika usianya 6 bulan nanti, anak mulai familiar dengan rasa makanan saat dikenalkan dengan MPASI
"Jadi boleh ya untuk ibu makan buah jeruk atau makan yang pedas-pedas silakan," katanya.
Namun, dr utami berpesan apapun makanan yang dikonsumsi ibu saat menyusui, tetap harus dilihat respon bayinya.
"Karena ada bayi yang responnya jadi sedikit diare dan lain-lain," ujarnya.
Dijelaskan olehnya, terkait diare sebetulnya ada banyak faktor penyebabnya dan belum tentu karena makanan yang dikonsumsi ibu.
"Jadi dilihat saja, setelah ibu makan makanan pedas lalu bayi kelihatannya buang airnya lebih sering dan encer, boleh untuk dibatasi," pungkasnya.
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR