Satu Indonesia Salah! Jangan Pernah Lagi Sahur Pakai 4 Makanan Ini, Efeknya Malah Bisa Bikin Nyesel Seisi Rumah! Para Ibu Harus Catat

Padahal, hal tersebut tak sepenuhnya benar, lho!

Kok bisa?

Nah, daripada bingung, berikuti ini beberapa mitos yang tak boleh kita ikuti:

1. Minum susu agar puasa tahan lama

Layaknya makanan berat, banyak orang menganggap minum susu saat sahur dapat membuat kenyang lebih lama.

Nyatanya, pada beberapa orang yang minum susu saat sahur dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Misalnya pada orang dengan kondisi intoleransi laktosa biasanya akan menyebabkan gejala gastrointestinal.

Baca Juga: Emangnya Mau Puasa Batal Karena Keseringan Sakit? Mending Mulai Sekarang Coba Rutin Makan Buah Pir, Badan Bakal Sehat Terus Hingga Kebal Dari Penyakit

Misalnya seperti perut terasa penuh gas, kembung, dan diare, sekitar 30 menit hingga 2 jam setelah mengonsumsi susu atau produk susu lainnya yang mengandung laktosa.

Alih-alih ingin kenyang lebih lama, susu malah bisa menyebabkan seorang merasa lemas berkepanjangan saat puasa.

2. Perbanyak porsi makan agar kenyang lebih lama