Nakita.id - Buah pisang memang kaya akan manfaatnya.
Moms juga bisa konsumsi buah satu ini untuk berbuka puasa.
Tentunya konsumsi pisang saat berbuka sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Sudah menjadi rahasia umum jika buah pisang mengandung nutrisi penting dan baik bagi tubuh.
Dilansir dari laman Healthxchange.sg, artikel "6 Good Reasons to Eat a Banana Today" menyebutkan bahwa ada 6 khasiat luar biasa yang bakal dirasakan tubuh saat kita mengonsumsi buah pisang.
Berikut diantaranya:
1. Sumber vitamin B6
Vitamin B6 dari pisang mudah diserap oleh tubuh. Dalam satu buah pisang berukuran sedang dapat menyediakan sekitar seperempat dari kebutuhan vitamin B6 harian.
Vitamin ini berfungsi untuk memproduksi sel darah merah, mengubah karbohidrat dan lemak menjadi energi, metabolisme asam amino, serta membantu membersihkan ginjal dan hati dari senyawa berbahaya.
2. Sumber vitamin C
Manfaat pisang bagi kesehatan yang cukup penting adalah sebagai sumber vitamin C.