6 Khasiat Luar Biasa Makan Pisang saat Berbuka Puasa, Jaga Kesehatan Kulit hingga Mengatasi Masalah Pencernaan

Dalam beberapa penelitian menemukan manfaat buah pisang bagi pencernaan.

Ini karena pisang adalah buah yang kaya serat, sesuatu yang sangat dibutuhkan bagi kesehatan saluran usus.

Pisang berukuran sedang menyediakan sekitar 10-12% dari kebutuhan serat harian.

Sangat direkomendasikan asupan serat makanan harian 20 gram untuk wanita dan 26 gram untuk pria.

Serat larut dan tidak larut berperan penting dalam kesehatan.

Baca Juga: Pantas Kolak Pisang Buatan Mertua Enak Banget, Ternyata Buah Pisang yang Warnanya Seperti Ini yang Dimasak, Bonus Bisa Jadi Ide Jualan Takjil Selama Bulan Puasa

Serat larut membantu tubuh mengontrol kadar gula darah dan membuang zat berlemak seperti kolesterol.

Serat tidak larut menambah berat dan kelembutan pada tinja, sehingga memudahkan tubuh untuk buang air besar secara teratur.

Sehingga membantu menjaga usus tetap sehat dan aman dari bakteri berbahaya.

6. Mengganti energi yang hilang

Manfaat buah pisang selanjutnya yakni sebagai sumber energi tubuh. Pisang mengandung tiga gula alami sukrosa, fruktosa dan glukosa.

Jenis gula alami ini memberi tubuh sumber energi yang bebas lemak dan kolesterol.

Karena itu, pisang termasuk makanan ideal untuk buka puasa.

Itulah beberapa manfaat pisang yang sudah terbukti bagi kesehatan tubuh, tertarik untuk menjadikannya menu buka puasa?(*)

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Kenyang Sampai Sore, Keseringan Makan Pisang Rebus Pas Sarapan Jangan Heran Kalau Badan Merasa Lebih Sehat Dari Sebelumnya

Artikel ini telah tayang di GridHEALTH dengan judul "Coba Makan Pisang Saat Buka Puasa, Jangan Kaget 6 Khasiat Luar Biasa Ini Bisa Dirasakan Tubuh"

PROMOTED CONTENT