Memasuki bulan Ramadan, menjaga kesehatan tubuh sangat penting untuk diperhatikan.
Ini dilakukan agar Moms bisa lancar dalam menjalankan ibadah puasa.
Meski berpuasa, Moms tentu harus menjalankan aktivitas seperti biasanya.
Terkadang beraktivitas selama seharian membuat tubuh terasa sangat lelah.
Moms mungkin akan merasa cepat letih dan badan terasa pegal.
Jika terus dibiarkan, lama kelamaan tentu dapat mengganggu kesehatan tubuh.
Untuk itu, salah satu cara yang bisa Moms andalkan agar tubuh tetap sehat adalah dengan merendam kaki.
Merendam kaki memberikan banyak manfaat baik bagi kesehatan jika dilakukan secara rutin.
Dilansir Health Shots, Moms bisa merendam kaki sebelum tidur, yang diyakini bisa memberikan manfaat seperti ini.
Membantu menyalurkan energi
Saat selesai beraktivitas yang melelahkan otot kaki yang kaku dapat menghambat aliran darah.
Tetapi ketika direndam menggunakan air hangat, otot akan rileks dan meningkatkan aliran darah.
Sehingga membantu mempertahankan energi dalam tubuh.
Rendam kaki menggunakan air hangat juga meningkatkan pernapasan dan detak jantung, sehingga meningkatkan kualitas tidur.
Sedangkan kualitas tidur yang terjaga, akan mencegah tubuh dari penyakit berbahaya.
Meredakan kegelisahan
Meski berpuasa, tentu saja aktivitas harian tetap berjalan.
Terlebih jika Moms sering memakai sepatu hak tinggi sepanjang hari, yang memerlukan rendam kaki sebelum tidur untuk menghilangkan perasaan resah dan membuat Moms merasa tenang dan nyaman.
Mengatur suhu tubuh
Saat ini cuaca kerap kali berubah-ubah.
Terkadang saat pagi hari cuaca terasa begitu sangat terik.
Tetapi menjelang sore hujan bisa saja mengguyur dengan sangat derasnya.
Sebaiknya, sebelum tidur selalu usahakan merendam kaki dengan air hangat.
Merendam kaki dengan air hangat membuat tubuh lebih mudah mengatur suhu.
Saat merendam kaki, Moms bisa menambahkan satu sendok garam ke dalamnya.
Garam berfungsi untuk membuat lapisan kulit kaki terasa lebih lembut.
Tak hanya itu, ini juga membantu menghilangkan rasa pegal setelah lelah beraktivitas.