Nakita.id - Bagi ibu hamil yang memilih puasa, tentu ini akan menjadi pengalaman yang tak terlupakan.
Berpuasa bersama Si Kecil di dalam kandungan adalah hal yang sah-sah saja.
Ibu hamil diperbolehkan berpuasa jika kondisinya kuat dan tidak membahayakan bagi diri sendiri maupun si calon buah hati.
Namun jika tidak berpuasa pun, Moms bisa menggantinya dengan fidyah nanti.
Untuk ibu hamil puasa, ada beberapa panduan yang bisa membantu Moms menjalani puasa dengan tenang dan nyaman tanpa mengganggu kesehatan.
Simak bantuannya berikut ini:
1. Atur waktu bangun sahur
Atur sehingga Moms tidak terburu-buru dalam mempersiapkan masakan dan makan sahur.
Jika semua dilakukan tidak terburu-buru, maka sahur akan berjalan dengan baik.
2. Pilih makanan yang mengandung protein dan lemak dalam jumlah cukup
Kedua jenis zat gizi ini dapat bertahan lebih lama di pencernaan sehingga memperlambat rasa lapar di siang hari.