Namun, sebaiknya makanan yang mengandung garam tambahan dikurangi saat sahur.
Perlu diketahui, garam mudah untuk menyerap cairan tubuh.
Akibatnya, Moms jadi lebih mudah dehidrasi.
Hati-hati, Moms, tanda-tanda dehidrasi di bulan puasa. Biasanya, dehidrasi ditandai dengan beberapa gejala seperti ini:
1. Pusing
2. Mual
3. Kelelahan
4. Nyeri otot
5. Warna urine cenderung gelap
Olahraga di bulan puasa tetap bisa dilakukan, kok, Moms.
Dengan menyiasati waktu dan pola makan, serta jenis olahraga, olahraga bukan menjadi hal yang menakutkan untuk dilakukan di bulan Ramadan.
Lupa apa saja cara berolahraga yang tepat saat bulan puasa? Cek halaman 2 untuk mengetahui jawabannya. (*)