Nakita.id - Moms wajib ketahui jadwal imsak untuk hari Sabtu, 9 April 2022.
Detik ini kita sudah memasuki hari keenam bulan Ramadan.
Selama kurang lebih tiga minggu ke depan, kita masih harus beribadah puasa.
Jangan sampai hanya karena terlambat waktu imsak, ibadah Moms di bulan Ramadan jadi berantakan.
Maka dari itu, sudah sepatutnya mengetahui jadwal imsak di kota masing-masing.
Jadwal imsak ini berlaku untuk beberapa kota di Indonesia saja, termasuk Bengkulu, Bekasi, hingga Sorong.
Seperti yang kita ketahui, di Indonesia terbagi menjadi tiga zona waktu.
Jadwal imsak dalam artikel ini sudah ditentukan berdasarkan zona waktu masing-masing kota.
Ini dia jadwal imsak yang harus diketahui oleh Moms dan Dads di seluruh Indonesia.
Bengkulu
Imsak: 04.47; Subuh: 04.57; Maghrib (buka puasa): 18.17; Isya: 19.26
Banda Aceh
Imsak: 05.09; Subuh: 05.19; Maghrib (buka puasa): 18.50; Isya: 19.59
Bekasi, Jawa Barat
Imsak: 04. 29; Subuh: 04.39; Maghrib (buka puasa): 17.57; Isya: 19.06
Sorong, Papua Barat
Imsak: 04.49; Subuh: 04.59; Maghrib (buka puasa): 18.22; Isya: 19.31
Untuk Sorong, Papua Barat, waktu sudah ditentukan berdasarkan Waktu Indonesia Timur (WIT).
Denpasar, Bali
Imsak: 04.57; Subuh: 05.07; Maghrib (buka puasa): 18.23; Isya: 19.23
Kupang, NTT
Imsak: 04.23; Subuh: 04.33; Maghrib (buka puasa): 17.48; Isya: 18.57
Banjarmasin, Kalimantan Selatan
Imsak: 04.57; Subuh: 05. 07; Maghrib (buka puasa): 18.28; Isya: 19.37
Gorontalo
Imsak: 04.21; Subuh: 04.31; Maghrib (buka puasa): 17.56; Isya: 19.05
Keempat kota di atas sudah ditentukan dengan Waktu Indonesia Tengah (WITA).
Tips Sahur dan Imsak
Moms dan Dads di rumah harus tahu apa saja yang perlu dilakukan dan yang perlu dihindari selama bulan puasa.
Ini penting untuk Moms dan Dads yang sudah mulai bekerja di masa pandemi.
Jangan sampai karena berpuasa, kinerja di kantor jadi menurun hanya karena Moms dan Dads jadi lemas.
Ini dia tipsnya:
1. Minum setidaknya 3 gelas air putih saat sahur.
2. Beri jarak waktu 1 jam sebelum imsak.
3. Konsumsi karbohidrat, serat, dan protein.
4. Tambahan asupan susu akan lebih baik.
Baca Juga: Bisa Dicoba saat Sahur Nanti, Berikut 4 Ide Menu Sahur Agar Tidak Loyo Berpuasa Seharian
Sementara itu, ini dia beberapa hal yang perlu dihindari selama sahur:
1. Makan junk food.
2. Terlalu banyak gorengan.
3. Tidur lagi setelah imsak.
4. Mengonsumsi makanan yang terlalu pedas.
Keempat hal ini hanya akan membuat perut Moms jadi sakit karena asam lambung jadi naik.
Maka dari itu, usahakan konsumsi makanan yang bergizi pada saat sahur.
Dengan begitu, bulan puasa akan lebih lancar dan penuh berkah.
Selamat berpuasa bagi Moms yang menjalankan.