3. Serat dan vitamin
Seperti yang kita ketahui, serat amat penting untuk pencernaan anak.
Sedangkan vitamin tak kalah pentingnya jika Moms ingin sistem imunitas anak kuat.
Serat dan vitamin bisa ditemukan di buah dan sayuran.
Melansir dari Raising Children, asupan buah dan sayuran harus selalu ada setiap si Kecil menyantap makanannya.
Baca Juga: Gejalanya Seringkali Bikin Panik, Ternyata Begini Tips Mengatasi Anak yang Alergi Susu Sapi
Buah dan sayuran apapun tergolong baik untuk si Kecil.
Semakin bervariatif buah dan sayur yang diberikan pada anak, pastinya anak lebih mudah untuk mengenal berbagai macam tekstur dan rasa.
4. Air
Setidaknya, anak usia di bawah 1 tahun mengonsumsi 230 mililiter setiap harinya.
Sedangkan untuk balita di atas 1 tahun 500 mililiter per harinya.
Tentunya, jangan sampai Moms memberikan terlalu banyak minuman yang mengandung terlalu banyak pemanis buatan.