Biasanya Moms memilih jenis yoghurt yang berperasa buah-buahan.
Untuk diketahui, yoghurt rasa terbuat dari susu tanpa lemak atau rendah lemak.
Jenis yoghurt ini sarat dengan karbohidrat dan juga gula.
Faktanya 1 yoghurt yang berukuran 245 gram mengandung hampir 31 gram gula.
Yang berarti, hampir 61% kalorinya berasal dari gula.
Banyak orang yang menganggap yoghurt beku sebagai alternatif yang sehat untuk menggantikan es krim.
Namun sayangnya, yoghurt yang dibekukan bisa lebih banyak mengandung gula daripada es krim.
Yoghurt berasa manis dan buah-buahan tinggi gula.
Jika dikonsumsi secara terus menerus, dapat menyebabkan kadar gula darah dan insulin meningkat lebih tinggi.
Sehingga, sangat berisiko seseorang terkena diabetes di kemudian hari.
Maka sebaiknya, pilihlah yoghurt susu murni yang jauh lebih aman.