Satu lemon berukuran rata-rata rendah kalori dan mengandung sekitar 6,38 mikrogram (mcg) folat.
Selama kehamilan, ibu hamil membutuhkan lebih banyak folat karena merupakan nutrisi penting untuk perkembangan saraf pada janin yang sedang tumbuh.
Meski baik untuk tubuh, namun sebaiknya jangan terlalu banyak minum air lemon.
Ini karena konsumsi air lemon terlalu banyak juga bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Sebut saja maag dan erosi gigi.
Ibu hamil dengan kondisi pencernaan sensitif tidak dianjurkan terlalu banyak mengonsumsi air lemon.
Dikhawatirkan Moms akan mengalami mulas dan asam lambung naik.
2. Hidrasi
Dokter biasanya merekomendasikan bahwa wanita hamil dan menyusui meningkatkan asupan harian mereka sebesar 300 kalori selama trimester kedua.
Dokter juga merekomendasikan tambahan300 mililiter cairan, atau lebih dari satu cangkir per hari.
Jika seseorang menyukai rasa minuman lemon, dapat memberikan motivasi untuk minum lebih banyak dan tetap terhidrasi.