Nakita.id - Saat sahur dan buka puasa, Moms perlu memperhatikan asupan makanan dan minuman apa yang dikonsumsi keluarga.
Minum air putih sangat penting untuk menjaga hidrasi tubuh satu hari penuh.
Tapi ternyata minum air hangat saat sahur lebih baik ketimbang minum air dingin.
Mengapa demikian?
Hal ini karena ketika minum air, biasanya air dingin lebih dipilih dibanding air hangat.
Namun menurut Stella Metsovas, pakar ilmu pangan dan nutrisi mengutip dari Medical Daily, minum air hangat di pagi hari seperti saat sahur secara rutin justru dapat memberikan keuntungan tersendiri bagi tubuh.
Mulai dari memulihkan tubuh, menyediakan tenaga bagi pencernaan, dan mengurangi sisa metabolisme yang dapat menumpuk dalam sistem kekebalan tubuh.
Karenanya minum air hangat pada saat sahur tentu mampu meningkatkan ketahanan tubuh untuk menghadapi hari saat berpuasa.
Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat yang bisa didapat dari minum air putih hangat di pagi hari.
1. Membersihkan usus
Satu cangkir air hangat di pagi hari akan membantu tubuh untuk mengeluarkan racun.