Ingin Kenyang Lebih Lama dari Sahur Sampai Buka Puasa? Ternyata Ini Tips Mudah yang Jarang Dilakukan

Nakita.id - Tak lama lagi, umat muslim di seluruh dunia menunaikan ibadah puasa wajib.

Tentu saja akan banyak hal yang dicari selama berpuasa, mulai dari menu makan untuk sahur dan buka dan lain sebagainya.

Saat awal puasa, tentu untuk mengawalinya cukup berat karena masa penyesuaian.

Oleh sebab itu, Moms harus memiliki tips atau cara agar tetap awet kenyang dan tidak mudah lapar atau lemas sdari sahur hingga buka puasa.

Terlebih jika anggota keluarga di rumah memiliki aktivitas di luar rumah yang cukup berat.

Agar puasa tetap khusyuk dan bahkan dapat menjalani secara sempurna, maka Moms juga harus membantu keluarga menjaganya.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar makanan yang dikonsumsi saat sahur membuat awet atau tahan lama kenyang hingga buka puasa sehingga tak mudah lapar.

Mengutip dari The Healthy Muslims, berikut adalah tips agar tetap awet kenyang sampai buka puasa.

1. Mengonsumsi karbohidrat utuh

Baca Juga: Tips Menu Sehat untuk Sahur Bagi Ibu Menyusui, Dijamin Bulan Ramadan Badan Bugar Terus

Hal pertama yang harus Moms lakukan adalah mengonsumsi karbohidrat utuh, yang terbuat dari biji-bijian utuh seperti roti gandum, bagel gandum, havermut dan lain sebagainya.

Makan nasi terlalu banyak saat sahur justru akan membuat mudah lapar.

PROMOTED CONTENT