Nakita.id – Jerawat sering muncul di wajah disebabkan oleh banyak faktor seperti hormonal hingga kebiasaan sehari-hari.
Kebiasaan sehari-hari yang bisa memicu tumbuhnya jerawat adalah jarang mengganti sarung bantal, terlalu sering menyentuh wajah dengan tangan kotor, hingga mengonsumsi makanan pemicu.
Disadari atau tidak, makanan menyumbang peranan yang cukup besar terhadap kelangsungan jerawat di wajah kita.
Makanan yang mengandung gula tinggi misalnya berkontribusi pada jerawat menjadi kian meradang.
Melansir dari Byrdie, beberapa makanan sebaiknya harus Moms hindari jika sedang berjuang melawan jerawat.
Bila tidak membatasi makana berikut ini, jerawat bisa jadi akan bertambah semakin menjadi-jadi.
1. Susu Skim
Susu skim dapat memperburuk jerawat dengan kandungan hormon pertumbuhan sapi yang larut dalam lemak.
Menurut Bobby Buka, MD, JD, dokter kulit New York dan CEO The Dermatology Specialists, hormon-hormon yang tertinggal di dalam tubuh itu, dapat menyebabkan jerawat.
Maka sebagai gantinya perbanyak makan probiotik seperti yogurt, tempe atau kefir yang membantu meningkatkan kekebalan, mengurangi peradangan, menurunkan berat badan, hingga menyehatkan usus.
2. Makanan Olahan Seperti Spageti, Pizza, dan Makanan Cepat Saji