Selain itu makanan rendah glikemik seperti jeruk balik dan plum aman dikonsumsi.
4. Buah Kering dan Jus Buah
Buah merupakan sumber vitamin dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Namun di sisi lain, mereka juga mengandung gula alami dengan sumber kandungan gula yang pekat.
Gula dapat meningkatkan produksi minyak dan peradangan.
Mengkonsumsi terlalu banyak buah dan jus kering akan menghasilkan asupan gula yang tinggi, yang telah dikaitkan dengan jerawat.
Penulis | : | Syifa Amalia |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR