"Sebenarnya persiapan khususnya tidak ada ya, sama saja seperti hal-hal lain. Moms dan Dads dihimbau untuk selalu melakukan gaya hidup sehat demi mempersiapkan diri untuk melakukan mudik yang aman dan nyaman," tutur dr. Hastomo dalam wawancara ekslusif bersama Nakita.id, Minggu (10/4/2022).
Misalnya, seperti berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi, serta tidak memaksakan diri ketika sudah merasa lelah.
dr. Hastomo juga menyarankan supaya mudik tetap sehat dan aman, Moms dan Dads juga harus pandai mengelolah stres.
"Seperti, berolahraga minimal 150 menit dalam seminggu, mengonsumsi makanan bergizi, menghindari rokok atau alkohol, cukup tidur, memperbanyak minum air putih, dan jangan memaksakan diri bila Anda merasa lelah perjalanan, dan yang tidak kalah penting adalah stres manajemen," sambung dr. Hastomo.
Penerapan gaya hidup sehat ini sangat penting dilakukan karena akan memengaruhi kondisi tubuh ketika hendak mudik.
Semakin baik gaya hidup yang diterapkan maka kondisi tubuh pun semakin sehat dan fit.
Sehingga Moms dan Dads menjadi lebih siap ketika mudik.
Baca Juga: Waspada Jangan Sampai Kecolongan! Masih Ada Peluang Covid-19 Meledak Setelah Mudik, Lihat Fakta Ini
Hal yang Harus Dipersiapkan Ketika Mudik Membawa Anak
Sebagian besar orang pun akan membawa anaknya ketika pergi ke kampung halaman.
Bukan hanya anak yang usianya sudah besar, anak bayi, atau Balita pun cenderung ikut dibawa mudik.
Mudik membawa anak persiapannya pun harus lebih ekstra apalagi di masa transisi seperti sekarang ini dari Pandemi Covid-19 menjadi endemi.