Namun, kurangi minum sebelum tidur untuk meminimalkan sering buang air kecil di malam hari.
Olahraga
Mungkin ini sulit, tetapi saat Moms hanya berjalan kaki dapat meningkatkan sirkulasi dan membantu mengurangi kram kaki saat malam hari.
Ibu hamil yang rutin olahraga bisa tidur lebih nyenyak di malam hari. Olahraga juga bisa membuat tubuh memproduksi hormon bahagia, sehingga membuat Moms merasa lebih tenang.
Untuk mengetahui jawaban mitos vs fakta kehamilan tentang ibu hamil dilarang tidur telentang, cek halaman 2. (*)