Nakita.id - Sudah jadi kewajiban bagi Moms untuk menjaga kehamilan dengan baik.
Banyak yang bertanya-tanya mengenai asupan makanan yang kaya nutrisi dan baik untuk janin dalam kandungan.
Melansir Style Craze, salah satu makanan yang direkomendasikan untuk dimakan ibu hamil adalah pare.
Berikut sederet manfaat makan pare bagi ibu hamil:
Kandungan folat tinggi
Folat merupakan kebutuhan yang sangat penting untuk ibu hamil.
Ibu hamil yang tercukupi kebutuhan folatnya bisa membantu menjaga bayi baru lahir aman dan kemungkinan cacat tabung saraf.
Pare diketahui bisa mengandung jumlah folat yang sangat tinggi.
Bahkan, kandungan folat pada pare bisa memenuhi seperempat kebutuhan harian mineral pada ibu hamil.
Kandungan serat tinggi
Pare dikemas dengan serat tinggi yang bisa memberi Moms rasa puas dan kenyang.