Makanan yang memiliki kadar karbohidrat, gula maupun lemak yang tinggi menyebabkan kadar glukosa dalam darah lebih tinggi dan kadar insulin juga meningkat.
Sementara itu, seperti yang kita tahu, insulin lebih dikenal di kalangan penderita diabetes sebagai hormon yang mengatur glukosa.
Di sisi lain, insulin juga berperan dalam meningkakan produksi sebum, komedo putih.
Insulin juga merangsang sintesis androgen adrenal yang merupakan hormon pada wanita yang diketahui dapat menyebabka jerawat.
Upaya tubuh untuk mengatur lonjakan gula darah tidak hanya menyebabkan jerawat, tetapi juga dapat mengakibatkan penuaan.
Kondisi ini dikenal dengan proses glikasi, yaitu cara tubuh mengikat asam amino dalam kolagen dan elastin seseorang yang dapat dipercepat ketika seseorang mengonsumsi terlalu banyak gula.
Terlalu banyak glikasi bisa menghasilkan peningkaan kekauan dan berkurangnya elastisitas kulit.
Makan tengah malam juga dikaitkan dengan kesulitan tidur di malam hari. Padahal, tidur merupakan waktu bagi tubuh untuk mengurangi peradangan.
Sebaliknya, jika Moms memiliki jam tidur yang berkurang, ini akan lebih mengembangkan tubuh mengalami peradangan.
Peradangan yang paling terlihat dapat terjadi dalam bentuk retensi cairan yang menyebabkan mata dan pipi bengkak.
Bahkan, melansir dari Live Science, sulit tidur juga dapat menyebabkan kulit kusam dan pucat akibat sirkulasi darah di area mata melambat.