Mengenal Terapi Air Dingin yang Sering Dilakukan Pesohor Dunia, Ternyata Punya Manfaat Tidak Terduga Mulai dari Redakan Nyeri Otot hingga Hilangkan Stres

Penelitian tersebut menunjukkan berendam air dingin setelah berolahraga bisa menurunkan nyeri otot.

Hanya saja, perlu diketahui kalau terapi air dingin in tidak boleh dilakukan sembarangan.

Pasalnya air dingin bisa memengaruhi, tekanan darah, sirkulasi darah, dan menyebabkan stres jantung.

Apalagi ingin mencobanya, lakukan secara pelan-pelan dari suhu 10 derajat Celcius atau kurang.

Kalian juga harus merendam bagian tubuh tertentu yang sangat sakit atau seluruh tubuh hingga dagu selama 2-10 menit.

Baca Juga: Agar Ibadah Puasa Tak Terganggu, Ini 6 Cara Mencegah Mulut Kering saat Berpuasa, Mandi Air Dingin di Siang Hari