Nakita.id - Apakah Moms tahu kalau air dingin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan?
Jika kalian merupakan orang yang sering mandi dengan air dingin, maka ada kabar baik.
Pasalnya, air dingin memiliki manfaat bisa meredakan nyeri tubuh, menurunkan berat badan hingga menjaga kulit agar tetap segar.
Ini sebabnya, beberapa pesohor atau atlet kerap terlihat menceburkan diri mereka ke dalam bak air es atau air dingin.
Hal itu disebut sebagai cold plunge atau terapi air dingin.
Usut punya usut, terapi air dingin ini bukan sebuah hal baru loh, Moms.
Melansir dari Kompas, seorang lektor klinis di NYU Langone Health, Thea Gallangher menjelaskan kalau terapi air dingin sudah digunakan sejak dulu.
Orang-orang di Skandinavia kerap menceburkan diri mereka ke dalam air dingin.
Mereka percaya terapi air dingin bisa membilas racun, melancarkan aliran darah, dan melepaskan endorfin.
Kepopuleran air dingin ini meningkat ketika atlet asal Belanda, Wim Hof memberikan testimoni.
Dia berujar bahwa terapi air dingin tersebut bisa mengurangi kecemasan dan stres.