Nakita.id - Apakah Moms pernah mengalami sakit leher saat bangun tidur?
Sakit leher umumnya disebabkan oleh otot yang tertarik akibat salah posisi yang terlalu lama.
Tapi, ada juga sakit leher yang disebabkan oleh pengapuran sendi serta saraf terjepit.
Meski bukan penyakit berbahaya yang mengancam nyawa, tapi rasa sakit pada leher akan membuat aktivitas terganggu.
Apalagi jika Moms memiliki kegiatan berulang seperti harus bekerja di depan komputer atau menggendong anak.
Kabar baiknya, ada cara cepat meredakan rasa sakit pada leher.
Modal yang dibutuhkan pun tidak sulit Moms karena hanya berasal dari bahan-bahan rumahan.
Melansir dari Boldsky, berikut sejumlah bahan yang bisa kalian gunakan untuk mengatasi sakit leher.
Apa saja?
1. Es batu
Bahan satu ini pastinya sangat mudah ditemui di rumah.
Es batu bisa meredakan nyeri leher karena suhu dingin akan menurunkan peradangan dan mengurangi rasa sakit.
Bahan ini mudah dipakai karena Moms tinggal masukkan beberapa es yang ditumbuk dengan handuk.
Bungkus dengan benar dan letakkan di area yang sakit lalu biarkan selama 15 menit.
Lakukan ini setiap 3 jam hingga nyeri terasa berkurang hingga hilang.
2. Jahe
Jahe diketahui bisa membuat otot yang kaku menjadi rileks.
Selain itu, jahe juga memiliki khasiat anti-inflamasi yang meningkatkan sirkulasi darah di daerah leher.
Moms hanya perlu memotong sepotong jahe dan tambahkan ke secangkir air mendidih.
Saring air dan tambahkan madu ke dalamnya.
Minum teh jahe setiap hari selama beberapa hari hingga kondisi pulih.
3. Minyak essensial
Beberapa minyak essensial pun telah dipercaya mampu meredakan nyeri leher Moms.
Minyak peppermint, minyak zaitun, dan minyak lavender dipercaya efektif melawan kekauan otot.
Seperti halnya jahe dan kunyit, minyak ini mengandung sifat anti-inflamasi dan memiliki efek menenangkan pada otot.
Untuk mengaplikasikannya, Moms bisa membuat campuran semua minyak esensial yang disebutkan di atas.
Campur beberapa tetes minyak zaitun hangat. Pijat minyak ini di leher selama beberapa menit.