Nakita.id - Air kelapa selama ini dikenal sebagai minuman ajaib yang diyakini bisa memberikan manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya.
Sehingga, banyak orang yang mengonsumsi air kelapa di beberapa situasi, salah satunya saat berbuka puasa.
Namun, tahukah Moms bahwa sebaiknya tidak berlebihan ketika mengonsumsi air kelapa.
Bahkan, orang dengan kondisi tertentu sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa.
Melansir Style Craze, berikut dampak buruk air kelapa yang banyak tak diketahui orang:
Bukan minuman ideal untuk atlet
Banyak yang menganggap air kelapa merupakan minuman ideal dilakukan setelah olahraga.
Padahal, anggapan itu salah besar.
Daripada minum air kelapa, justru direkomendasikan minum air putih yang kandungan natriumnya lebih banyak.
Baca Juga: Emak-emak Wajib Tahu, Ini Mitos VS Fakta Kehamilan Seputar Pengaruh Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil
Sebab, diketahui kandungan natrium bisa membantu rehidrasi.
Tidak cocok untuk orang yang memiliki alergi
Beberapa orang memiliki kondisi alergi terhadap air kelapa. Pada dasarnya, kelapa termasuk jenis kacang pohon.
Memiliki sifat diuretik
Ini adalah kerugian lain bila Moms terlalu banyak mengonsumsi air kelapa.
Air kelapa memiliki sifat diuretik sehingga membuat Moms jadi lebih sering buang air kecil.
Meskipun air kelapa dalam jumlah sedikit memiliki sifat menghidrasi, terlalu banyak konsumsinya bisa tidak sehat.
Bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit
Air kelapa jadi minuman yang luar biasa karena kandungan potasium yang tinggi.
Namun, di sisi lain, mengonsumsi air kelapa secara berlebihan bisa sebabkan masalah serius.
Pada sebuah kasus, ada seorang pria yang berolahraga sepanjang hari bermain tenis dalam cuaca 90 derajat Fahrenheit.
Pria itu mengonsumsi 88 ons air kelapa.
Kemudian pria itu mengalami hiperkalemia yang mengarah ke kondisi serius.
Bisa bertindak sebagai pencahar
Terlalu banyak minum air kelapa bisa berbahaya, salah satunya yaitu efek pencahar.
Sehingga, air kelapa bisa tidak cocok bagi orang yang memiliki masalah dengan buang air besar.
Menurunkan tekanan darah
Minum air kelapa berlebihan bisa memicu penurunan tekanan darah, sehingga sebaiknya Moms yang rentan alami hipotensi harap waspada.