Nakita.id - Ibu menyusui satu Indonesia wajib berkumpul kali ini. Yuk, bahas soal makanan dan minuman pelancar ASI.
Saat-saat menyusui adalah momen yang penting bagi si Kecil.
Selama enam bulan pertama, anak wajib mendapatkan ASI eksklusif dari Moms.
ASI tidak hanya memberikan nutrisi saja bagi anak, namun juga antibodi sehingga sistem imun anak kuat.
Namun, seringkali hal ini menjadi hambatan bagi Moms yang mengalami ketidaklancaran ASI.
Terkadang, ASI tidak keluar, kalaupun keluar hanya sedikit. Hal ini jadi membuat Moms bingung bahkan semakin stres.
Melansir dari Mayo Clinic, asupan kalori tambahan menjadi hal yang penting untuk ASI.
Berikut adalah makanan berkalori yang baik dikonsumsi oleh ibu menyusui:
1. Daging rendah lemak
Baca Juga: Cara Menyusui Sambil Mengasuh Balita yang Bisa Moms Terapkan, Kuncinya Jangan Sampai Stres Moms
2. Telur
3. Produk susu