Gak Akan Nyesel Sampai Lebaran, Makan Labu Kuning Bikin Tubuh Sehat Sampai Penyakit Kronis Ogah Mendekat, Coba Dulu Dari Sekarang

Baca Juga: Diberi Tahu Tipsnya Sama Mertua, Mengupas Labu Kuning Bisa Dilakukan dengan 4 Cara Mudah Ini, Dijamin Nggak Repot Lagi

Mengurangi risiko penyakit kronis

Labu kuning mengandung antioksidan yang melimpah.

Alfa karoten, beta karoten, beta cryptoxanthin dapat melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas sendiri kerap memicu penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker.

Antioksidan ini melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan menurunkan risiko kanker, penyakit mata, dan kondisi lainnya.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Labu kuning mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Labu kuning kaya akan vitamin A dan C, yang dapat membantu meningkatkan sel-sel kekebalan bekerja lebih optimal.

Pasukan vitamin E, zat besi, dan juga folat bisa memperkuat kekebalan dalam tubuh.

Baca Juga: Baru Hari Pertama Puasa Sudah Lemas, Coba Rutin Makan Labu Siam Setiap Waktu Sahur, Jangan Heran Tubuh Terus Sehat Sampai Lebaran Nanti

Melindungi penglihatan mata

Seiring bertambahnya usia penglihatan mata kian berkurang.

Untungnya mengonsumsi nutrisi yang tepat dapat menurunan risiko kehilangan penglihatan.

Kandungan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin pada labu kuning sangatlah tinggi.

Sehingga dapat melindungi mata dari kehilangan penglihatan yang umum terjadi seiring bertambahnya usia.

Membantu menurunkan berat badan

Labu kuning termasuk makanan yang padat nutrisi.

Labu ini sangat rendah kalori meski nutrisinya melimpah.

Sebagai sumber serat yang baik, labu kuning dapat menekan nafsu makan yang nantinya memengaruhi berat badan seseorang.

Baca Juga: Minyak Biji Labu Ternyata Bisa Membuat Rambut Jadi Lebih Tebal, Berikut Sederet Kejutan Labu yang Berkhasiat Untuk Kesehatan Kulit Hingga Rambut