Tekanan darah tinggi tentunya sangat berbahaya.
Penyakit ini termasuk kondisi kronis yang bisa menyebabkan penyakit berisiko lainnya.
Orang yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi bisa saja terserang penyakit jantung hingga stroke.
Maka, sangat penting untuk mengontrol tekanan darah agar terhindar dari komplikasi hipertensi.
Apalagi, darah tinggi termasuk penyakit yang tidak bisa disembuhkan.
Maka dari itu, para pemilik tekanan darah tinggi harus rutin mengonsumsi obat-obatan setiap hari.
Tetapi, banyak juga orang yang mencari pengobatan alternatif lainnya untuk mengatasi hipertensi.
Misalnya, dengan menggunakan bahan alami agar tekanan darah tetap terkontrol.
Dari sekian banyak bahan alami, mentimun bisa dijadikan obat untuk mengatasi tekanan darah tinggi dalam waktu singkat.
Dilansir dari Healthline, salah satu penyebab terjadinya tekanan darah tinggi adalah terlalu banyak makan garam (natrium).
Serta, terlalu sedikit jumlah kalium dalam makanan yang dikonsumsi.
Kelebihan garam dapat menyebabkan tubuh menahan cairan.
Sehingga, meningkatkan tekanan darah yang melonjak secara tiba-tiba.
Sedangkan, kalium dibutuhkan oleh tubuh sebagai elektrolit.
Sehingga, membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.
Mentimun merupakan sumber potasium yang baik.
Minum air mentimun membantu tubuh mendapatkan lebih banyak potasium dan menurunkan tekanan darah.
Antioksidan pada mentimun juga bisa mencegah kerusakan sel akibat stres oksidatid yang kerap menyebabkan kondisi kronis seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, alzheimer, serta degenerasi mata.
Moms bisa buat sendiri air mentimun di rumah. Biasakan untuk minum air mentimun satu kali dalam sehari.
Bahan-bahan yang harus dipersiapkan sebagai berikut:
- 7-8 gelas air
- 1-2 dua buah mentimun yang telah dipotong tipis
Cara membuat air mentimun:
1. Masukan mentimun yang telah dipotong tipis bersama air ke dalam wadah.
2. Simpan di dalam kulkas semalaman.
3. Minum air mentimun satu kali dalam sehari, air mentimun dapat bertahan 3 hari jika disimpan dalam kulkas.
Untuk melihat kembali manfaat minum air mentimun secara rutin, cek halaman 2. (*)