Nakita.id - Nyeri kaki memang bisa membuat tidak nyaman.
Mungkin Moms dan Dads juga pernah mengalaminya.
Untuk itu, penting menyadari apa yang menjadi pemicu nyeri kaki.
Selain itu, juga mengetahui cara terbaik untuk mengatasi rasa sakit dan nyeri pada kaki.
Nyeri kaki tentu saja tidak boleh kita abaikan.
Moms dan Dads juga perlu waspada jika nyeri kaki yang dirasakan semakin parah.
Melansir healthline, Maka sebaiknya menemui dokter sesegera mungkin dalam situasi berikut:
- Rasa sakit datang tiba-tiba dan parah
- Nyeri kaki disebabkan oleh cedera baru-baru ini
Baca Juga: 5 Perawatan Rumahan Meredakan Nyeri Kaki, Cobalah Langsung Terapkan agar Rasa Sakitnya Berkurang
- Kita tidak dapat meletakkan beban apa pun di kaki setelah cedera
- Memiliki kondisi medis yang mengganggu aliran darah, dan mengalami nyeri kaki
- Area yang menyebabkan kita sakit memiliki luka terbuka.
- Area yang menyebabkan rasa sakit berubah warna atau memiliki gejala peradangan lainnya
- Mengalami demam selain nyeri kaki
Cara mencegah sakit kaki kronis
Beberapa tips berikut ini bisa dilakukan untuk membantu mencegah nyeri kaki yang berkelanjutan.
- Pilih sepatu yang nyaman, lapang, dan empuk
- Hindari sepatu dengan hak tinggi dan area jari kaki yang sempit
Baca Juga: Jangan Sampai Diabaikan Apabila Terjadi, Ketahui 4 Cara Menghilangkan Kram Otot di Kaki
- Pertahankan berat badan yang sehat
- Regangkan jari-jari kaki sebelum melakukan olahraga berat
- Jaga kebersihan kaki yang baik
- Selalu kenakan alas kaki saat berada di luar ruangan untuk melindungi kaki kita
Walau nyeri kaki umum terjadi, namun Moms dan Dads harus mencari bantuan medis segera.
Terlebih jika mengalami nyeri kaki yang tidak kunjung sembuh setelah satu atau dua minggu perawatan di rumah.
Untuk itu, saat mengalami nyeri kaki jangan lagi dianggap remeh ya.
Itu dia beberapa cara mencegah sakit kaki kronis.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Heran Tubuh Alami Kesemutan di Tangan dan Kaki? Mudah Banget Diatasi dengan Cara Ini