Nakita.id - Apakah Moms dan Dads pernah merasakan kram di kaki?
Kaki kram sangatlah tidak nyaman, bahkan untuk dibawa berjalan saja terasa sakit.
Untuk itu, penting mengetahui cara mengatasi kram di kaki serta apa saja gejalanya dan penyebabnya.
Gejala kram otot di kaki
Dilansir dari WebMD, kram otot kaki bisa menimbulkan rasa sakit ringan sampai kejang yang intens.
Selain itu, gejala kram otot kaki di antaranya otot terasa sangat tegang dan bagian kaki yang kram terlihat berkedut. Kram bisa berlangsung selama beberapa detik. Sebagian penderita juga mengalami rasa tak nyaman ini sampai lebih dari 15 menit.
Penyebab kram otot di kaki
Penyebab kram otot kaki bisa sangat beragam. Namun, ada juga sebagian kasus kram yang penyebabnya tak jelas.
Melansir Mayo Clinic, kram otot umumnya terjadi karena:
- Penggunaan otot yang berlebihan
- Dehidrasi atau kekurangan cairan