6 Makanan Penambah Berat Badan Anak Ini Harus Moms Masukkan ke Dalam Menu Si Kecil Setiap Harinya, dari Kentang hingga Pisang

Nakita.id - Moms, berikut ini beberapa makanan penambah berat badan anak balita.

Penting untuk diingat, masa balita merupakan masa emasnya anak-anak.

Kenapa? Pasalnya, pada masa ini, anak sedang mengalami banyak proses tumbuh kembang dalam hidupnya.

Untuk mendukung proses tumbuh kembangnya, pastikan anak selalu mendapat asupan nutrisi yang cukup ya, Moms.

Apabila kurang, maka besar kemungkinannya hal tersebut mengganggu proses tersebut.

Bahkan, anak juga tidak akan tumbuh menjadi pribadi yang sehat secara fisik dan mental.

Apalagi, jika Si Kecil ternyata memiliki nafsu makan yang kecil atau makan lebih sedikit.

Hal seperti ini tentu menjadi tantangan bagi banyak Moms dalam upaya menambah berat badannya.

Maka dari itu, pastikan Moms memasukkan beberapa makanan ini ke dalam menu Si Kecil sehari-harinya.

Baca Juga: Jangan Bingung Lagi, Sudah Ada 4 Rekomendasi MPASI 6 Bulan Penambah Berat Badan yang Bisa Dicoba, dari Alpukat hingga Saus Kacang

Melansir dari Times of India, berikut ini makanan penambah berat badan anak balita yang wajib Moms sertakan dalam menu Si Kecil.

1. Kentang

Makanan pertama yang sangat disukai anak-anak dan bisa Moms berikan adalah kentang.

Pasalnya, kentang sendiri dikemas dengan jumlah kalori yang padat, asam amino, serta serat.

Ketiga elemen ini membantu anak-anak dari segala usia menambah berat badan secara stabil, serta menjaga berat badan anak dengan sehat.

2. Telur

Makanan satu ini kaya akan protein, vitamin, serta mikronutrien lain yang dibutuhkan oleh anak balita yang sedang mengalami proses tumbuh kembangnya, termasuk menjaga berat badan yang stabil sesuai usianya.

Untuk opsi terbaik, berikan Si Kecil telur rebus secara rutin.

Baca Juga: Harus Baca Ini Dulu Sebelum Sertakan Jagung ke dalam Menu MPASI 10 Bulan Penambah Berat Badan, Ternyata Bisa Buat Si Kecil Alami Perubahan Ini pada Tubuhnya

3. Produk Susu

Makanan penambah berat badan anak balita lainnya adalah produk susu, seperti keju, mentega, dan susu.

Seperti yang sudah Moms ketahui, susu sendiri mengandung kalsium yang membantu menciptakan struktur tulang yang kuat.

Juga, membantu mencapai tonggak pertumbuhan yang baik sesuai usia anak.

Selain itu, lemak yang terkandung di dalamnya juga menjadi makanan penambah berat badan yang ramah untuk anak.

4. Daging Tanpa Lemak

Berikutnya, Moms juga bisa berikan daging tanpa lemak seperti ayam.

Kandungan protein dan kalori yang cukup di dalamnya membantu membentuk otot yang baik.

Serta, bisa membuat anak balita menambah berat badannya tanpa terlihat gemuk.

Baca Juga: Catat Sekarang Moms! Biar Berat Badan Optimal, Berikan MPASI 10 Bulan Penambah Berat Badan Ini untuk Si Kecil

5. Selai Kacang

Percayakah Moms? Selai kacang ternyata juga bisa dijadikan sebagai salah satu makanan penambah berat badan anak balita, lo.

Akan tetapi, pastikan Moms memberikan dalam jumlah kecil saja, ya.

Sebab, jumlah tersebut ternyata dapat membantu anak balita mendapatkan kalori yang baik, sehingga proses tumbuh kembangnya berjalan optimal.

Moms bisa menyajikannya dengan food finger seperti sayuran atau buah, agar semakin digemari oleh Si Kecil.

6. Pisang

Terakhir, Moms bisa berikan pisang untuk Si Kecil.

Selain dianggap sebagai sumber energi yang baik, pisang juga bagus untuk menambah berat badan secara sehat.

Moms bisa langsung menyajikannya, atau dibuat dalam bentuk kudapan atau milkshake.

Baca Juga: Ini Bahan-bahan yang Harus Ada dalam MPASI 9 Bulan Penambah Berat Badan, Catat Moms!