Nakita.id – Biasanya setelah makan maupun minum yang dapat meninggalkan noda pekat pada gigi, menyikat gigi adalah hal yang mungkin dilakukan.
Salah satunya yang sering dikonsumsi banyak orang adalah kopi.
Gagasan tersebut terdengar masuk akal namun ternyata bukanlah ide yang bagus Moms.
Mengapa demikian?
Hal ini berbanding terbalik dengan apa yang selama ini kita tahui, bahwa menyikat gigi dapat menghilangkan sisa-sisa makanan dan minuman yang berpotensi merusak gigi.
Namun hal tersebut ternyata tidak berlaku ketika Moms baru saja minum kopi.
Menyikat gigi setelah minum kopi ternyata dapat merusak gigi.
Hal ini disebabkan lantaran kopi dan beberapa makanan maupun minuman yang tinggi asam dapat melembutkan email gigi.
Menurut dokter gigi Dr. Sharon Huang, DDS, dari Les Belles NYC yang dikutip dari Well and Good, menyikat gigi atau menggunakan benang gigi saat email gigi masih lunak dapat merusak gigi.
Hal ini juga dapat menyebabkan sensititivitas da mengembangkan titik lemah yang dapat menyebabkan gigi berlubang.
Terutama saat Moms menyikat gigi setelah minum kopi.
Lantas berapa lama waktu tunggu menyikat gigi setelah minum kopi?
Dr Huang menyarankan untuk menunggu setidaknya 30 menit sampai 1 jam.
Setelah waktu ini, email gigi kita telah mengeras kembal dan tidak akan rusak dengan menyikat gigi.
Namun bila Moms tidak sempat menyikat gigi setelah 30 menit konsumsi kopi dan minuman atau makanan asam lainya maka sebagai gantinya bisa berkumur dengan air suhu kamar.
Membilas mulut dengan air suhu kamar dapat membantu menyegarkan mulut.
Dr. Huang juga menyarankan untuk mengunyah permen karet tanpa gula selama 30 menit setelah minum kopi.
Mengunyah permen kopi dapat membantu meningkatkan aliran air liur di mulut dan membuang asam.
Bila di rumah Moms memiliki obat kumur yang tidak mengandung alkohol ini juga akan sangat membantu
Sementara itu waktu yang ideal untuk menyikat gigi yakni setelah bangun tidur dan sebelm minum secangkir kopi di pagi hari.
Alasannya kopi dapat membwa plak yang menodai gigi dan membuatnya tampak lebih gelap.
Menyikat gigi sebelum minum kopi dapat membantu menyingkirkan plak dan bakteri yang terkumpul dalam semalam.
Kendati demikian, bila gigi terus-terusan terkikis oleh kandungan asam makanan dan minuman lama lama akan rusak juga.
Namun, risiko ini tidak serta merta dapat tidak dapat diperbaiki. Moms tetap bisa memiliki gigi yang bagus meskipun sering minum kopi.
Menurut Dr. Huang, rutinitas perawatan mulut terbaik untuk semua orang, terutama peminum kopi, terdiri dari empat langkah utama yang harus dilakukan setiap hari dan dengan urutan sebagai berikut.
Pertama, mulailah dengan flossing, lalu gosok gigi gunakan pengikis lidah untuk menghilangkan bakteri dari lidah. Dan terakhir, akhiri dengan obat kumur bebas alkohol.
Sebagai langkah tambahan, ia juga menyarankan untuk sering berkumur dengan minyak kelapa karena memiliki kandungan vitamin A, D, E, dan K dengan memiliki sifat antibakteri dan antijamur alami. Ini akan membantu melawan plak dan radang gusi.