Nakita.id – Madu sering dijadikan sebagai pengganti gula yang jauh lebih sehat.
Madu asli juga memiliki kandungan magnesium, kalium, antioksidan, dan mineral lainnya yang bermanfaat.
Selain itu, madu juga memiliki sifat antibakteri dan anti inflamasi.
Berkat kandungan tersebut, tidak heran jika madu banyak digunakan sebagai pengobatan alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Terdapat beragam cara menikmati madu, ada yang meminumnya secara langsung maupun dicampur dengan berbagai jenis minuman.
Berbagai cara apapun, tidak mengurangi khasiat madu yang begitu melimpah.
Sayangnya, konsumsi madu tidak boleh dikonsumsi secara sembarangan Moms.
Misalnya terdapat beberapa pantangan yang tidak boleh dilakukan setelah minum madu.
Bila hal ini dilakukan, beragam risiko kesehatan bisa saja terjadi di tubuh. Sebab jika kita melakukannya, madu yang dikonsumsi justru berpotensi merugikan kesehatan.
Baca Juga: Anti Ribet Hanya Butuh Hitungan Menit, Begini Cara Mencairkan Madu yang Sudah Mengkristal
Dilansir dari Kompas.com , beberapa hal ini tidak boleh dilakukan setelah minum madu karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Jangan langsung tidur setelah minum madu
Beberapa orang memiliki kebiasan meminum sesendok madu di malam hari terutama sebelum tidur untuk menjaga kesehatan. Hal ini tentu tidak disarankan melainkan madu memiliki kandungan kalori yang tinggi.
Meminum madu sebelum tidur hanya akan mengakibatkan penumpukan kalori dan dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan risiko obesitas.
Sebagai gantinya, coba minum madu menjadi di pagi hari sebelum beraktivitas agar kalori tinggi pada madu dapat terbakar.
Jangan konsumsi makanan tinggi gula setelah minum madu
Madu seringkali dijadikan sebagai pengganti gula yang lebih sehat. Selain kandungan fruktosa dan glukosa yang lebih rendah dari gula biasa, madu asli juga memiliki kandungan magnesium, kalium, antioksidan, dan mineral lainnya yang bermanfaat.
Kendati demikian, konsumsi madu berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah sehingga meningkatkan risiko terjadinya kenaikan berat badan, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
Oleh karena itu, agar manfaatnya terasa, Moms jangan pernah konsumsi makanan atau minuman tinggi gula setelah minum madu.
Jangan konsumsi madu yang dipanaskan dan minyak samin
Dalam Ayuverda, ilmu pengobatan tradisional yang diajarkan turun temurun di India, mengklaim bahwa konsumsi madu yang dipanaskan dapat membuat senyawa pada madu sulit dicerna.
Hal ini karena madu panas dapat menghasilkan racun ‘ama’ yang biasanya muncul saat tubuh mengalami masalah pencernaan.
Selain melarang minum madu dengan air panas, ilmu pengobatan tradisional India ini juga melarang konsumsi minyak samin atau ghee bersama madu atau setelah minum madu dalam waktu berdekatan.
Menurut Ayurveda, kombinasi keduanya dianggap dapat menghasilkan racun bagi tubuh.
Beberapa peneliti di Laboratorium Riset Ketahanan Pangan di India melakukan penelitian berkaitan dengan pendapat tersebut.
Hasilnya menunjukkan bahwa madu yang dipanaskan (>140° Celcius) dan madu yang dipanaskan serta dicampur dengan minyak samin dalam takaran yang sama, menghasilkan HMF (Hidroksimetilfurfural) yang dapat menyebabkan efek merusak dan bisa bertindak sebagai racun bagi tubuh.
Nah, itu dia Moms beberapa pantangan setelah minum madu.