Ganti sepatu
Tak jarang sepatu menjadi penyebab betis dan kaki sakit dan Moms malah memaksa untuk terus memakainya selama seharian.
Padahal, mengenakan sepatu dengan ukuran yang salah, tak disesuaikan dengan tempat dapat memengaruhi kesehatan kaki.
Pertimbangkan untuk memilih sepatu dengan tempat yang dituju, seperti misalnya menggunakan sepatu kets jika sedang berolahraga.
Untuk melihat kembali cara mengatasi betis yang pegal, cek halaman 2. (*)
Baca Juga: Tak Perlu Olahraga, Begini Cara Mengecilkan Betis Hanya Bermodalkan Buah Anggur Saja