Nakita.id – Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit berbahaya yang ditakuti banyak orang.
Apalagi, kini korban penyakit jantung semakin beragam.
Ya, kalau dulu mendengar tentang penyakit jantung, pasti yang terlintas di pikiran banyak orang adalah lansia.
Tapi, sekarang sudah banyak anak-anak muda yang mengalaminya, bahkan sampai meninggal dunia.
Kondisi tersebut tentu tidak boleh dipandang sebelah mata.
Untuk itu, segera lakukan pencegahan agar penyakit jantung jauh-jauh dari tubuh kita.
Nah, salah satu cara yang bisa Moms dan keluarga lakukan adalah dengan rutin makan buah alpukat.
Wah, memangnya seperti apa ya manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh?
Berikut ini penjelasannya.
Baca Juga: 5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Ada Alpukat dan Kangkung
Melansir dari Times of India, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam 'Journal of American Heart Association' telah menyarankan bahwa makan dua atau lebih porsi alpukat setiap minggu dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.
Hal itu terjadi lantaran alpukat mengandung serat makanan, lemak tak jenuh, terutama lemak tak jenuh tunggal (lemak sehat), dan komponen menguntungkan lainnya yang telah dikaitkan dengan kesehatan kardiovaskular yang baik.