Nakita.id – Pergantian musim dapat menyebabkan seseorang mengalami reaksi alergi musiman.
Alergi musiman dikenal juga sebagai alergi rhinitis.
Reaksi yang ditimbulkan akibat terkena alergi musiman ini biasanya menyerang pada sistem pernapasan.
Gejala yang paling umum ditunjukan saat orang mengalami alergi musiman yakni bersin, hidung meler atau tersumbat.
Pada gejala yang lebih serius termasuk gatal-gatal, bengkak, mata berair dan beberapa orang bahkan mengalami sesak dada dan batuk.
Alergi musiman pada dasarnya merupakan peradangan pada hidung yang menimbulkan gejala seperti pilek dan dapat berkurang setelah udara bersih dari alergen.
Jika Moms mengalami alergi ini, mungkin ingin menghindari obat-obatan sehingga memilih mengonsumsi makanan maupun minuman yang dapat memperbaiki gejalanya.
Untungnya tidak perlu khawatir, pasalnya ada beberapa minuman yang mampu menghidrasi sekaligus mengurangi gejala alergi dengan sifat anti inflamasinya.
Nah, berikut adalah minuman yang paling baik dikonsumsi saat Moms menderita alergi seperti yang dilansir dari Well and Good.
Air lemon
Minum perasan lemon baik dalam air hangat atau dingin sama sama memberikan manfaat bagi tubuh.
Adanya kandungan vitamin C membantu mendukung sistem kekebalan dan mengurangi gejala musiman.
Kombucha
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa probiotik membantu meningkatkan kualitas hidup selama musim alergi.
Salah satu minuman probiotik terbaik untuk mengurango gejala alergi adalah kombucha. Kombucha menawarkan sumber alami yang mampu menyehatkan usus.
Teh Jelatang
Teh jelatang adalah obat alami untuk mengatasi alergi musiman.
Menurut ahli gizi, Lauren Harris-Pincus, RDN, terdapat bukti yang menunjukan bahwa jelatang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan gejala alergi.
Jika terlalu hambar rasanya, tambahkan sedikit madu manuka, yang bersifat antimikroba dan dapat memberikan manfaat peningkatan kekebalan.
Teh Lavender
Teh lavender sudah digunakan selama ratusan tahun sebagai obat herbal untuk agen relaksasi maupun melawan stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Manfaat ini tentu saja sangat dibutuhkan ketika tubuh sedang mengalami alergi supaya mempercepat proses penyembuhan.
Teh Hijau
Teh hijau adalah minuman lain yang telah terbukti memiliki sifat antihistamin untuk membantu meringankan gejala alergi musiman.
Sekaligus ia memiliki quercetin, antioksidan yang ditemukan dalam teh hijau.
Senyawa ini membantu mencegah respon imun pada mereka yang yang alergi serbuk sari, bulu binatang atau debu.
Baca Juga: Sering Pilek Saat Pagi Hari Bukan Hanya karena Alergi, Ternyata Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya