Habis Olahraga Jangan Langsung Makan Sayur-sayuran Mentah Hingga Donat, Semuanya Akan Sia-sia Meski Sering Bergerak Aktif

By Ruby Rachmadina, Senin, 9 Mei 2022 | 11:45 WIB
Jenis makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi setelah berolahraga. (Freepik)

 Olahraga jadi salah satu aktivitas yang penting untuk dilakukan.

Dengan rajin berolahraga tubuh terasa lebih sehat.

Orang-orang yang rutin olahraga juga memiliki risiko yang lebih kecil terserang penyakit berbahaya.

Jika malas untuk berolahraga, jangan heran jika tubuh rentan terpapar penyakit.

Diabetes, obesitas dan tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang bisa menyerang seseorang yang malas bergerak.

Setelah selesai berolahraga, Moms tentu merasa lelah dan perut keroncongan.

Perut yang lapar setelah selesai berolahraga memang umum terjadi.

Tetapi, bukan berarti Moms diperbolehkan dengan bebasnya makan-makanan jenis apapun.

Dilansir Mens Journal beberapa makanan ini sebaiknya dihindari dan tak lagi dikonsumsi setelah selesai berolahraga.

Baca Juga: 4 Olahraga Ringan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Setelah Lebaran, dari Yoga hingga Jalan Kaki

Sayuran mentah

Mungkin banyak orang yang tak menyangka jika sayuran mentah jadi salah satu makanan yang tak boleh dikonsumsi setelah berolahraga.