Sama seperti soda, minuman energi mengandung gula, kafein dan bahan kimia serta aditif dalam jumlah tinggi sehingga dapat membuat Moms dehidsi dalam jangka panjang.
"Menurut CDC, minuman energi tidak hanya dapat menyebabkan efek kesehatan yang merugikan tetapi juga dapat menyebabkan dehidrasi," kata Johna Burdeos, RD.
5. Es Teh
Siapa yang tidak tergiur dengan rasa manis yang menyegarkan tenggorokan dalam segelas es teh di musim panas.
Namun kenyataannya minuman yang sering dikaitkan dengan pelepas dahaga ini dapat menyebabkan tubuh membutuhkan lebih banyak cairan untuk tetap terhidrasi.