Nakita.id - Banyak orang yang beranggapan bila perut membesar maka jadi tanda lemak perut bertambah.
Padahal, perut tampak membesar tidak selalu dikarenakan bertambahnya lemak perut.
Bisa saja perut membesar dikarenakan kembung.
Kembung merupakan akumulasi gas sementara di saluran pencernaan.
Kembung tidak bisa dikategorikan penambahan berat badan karena berat badan naik terjadi ketika adanya penambahan lemak atau massa otot.
Seringkali kembung membuat perut terlihat bengkak.
Kondisi perut kembung biasanya hanya terjadi sementara.
Beberapa penyebab perut kembung diantaranya mengonsumsi makanan berserat tinggi, intoleransi gula atau laktosa, pertumbuhan bakteri berlebihan, sembelit, hingga banyak menelan udara.
Dalam beberapa kasus, kembung bisa jadi gejala kondisi medis seperti infeksi atau peradangan, radang panggul, sindrom iritasi usus, penyumbatan di usus atau kandung kemih, dan kondisi autoimun seperti skleroderma.
Baca Juga: Waspada Perut Kembung Tak Sembuh-sembuh, Bisa Jadi Kanker Perut Bila Disertai Gejala Ini
Melansir Style Craze, berikut ciri-ciri seseorang alami perut kembung:
- Hanya perut yang membesar. Hanya perut yang mengembang karena kelebihan gas.
- Perut terasa sesak dan membuat tidak nyaman bahkan bisa menimbulkan rasa sakit.
- Perut kembung terjadi sementara. Perut mengecil setelah gas keluar.
- Berat badan ketika ditimbang tidak naik.
Dalam beberapa kasus, perut kembung disebabkan konsumsi garam berlebihan.
Sehingga menyebabkan tubuh alami retensi air.
Retensi air merupakan kondisi ketika tubuh menahan air.
Sembelit juga bisa menyebabkan tubuh alami retensi air.
Sedangkan tanda seseorang mengalami penambahan lemak perut diantaranya:
- Lemak perut tersebar luas, tak hanya di perut namun bisa di paha, pinggul, dan punggung.
- Perut terasa lembut dan kenyal.
- Besarnya perut konstan dan meningkat secara bertahap.
- Ciri-ciri perut membesar karena lemak lainnya adalah perut tidak menyakitkan.
- Ketika ditimbang berat badan akan naik.
Itulah dia Moms perbedaan perut kembung dan lemak perut.
Untuk mencegah perut kembung, penting untuk mengonsumsi makanan perlahan, konsumsi makanan protein dan karbohidrat kompleks, hindari mengunyah permen karet, dan batasi asupan minuman berkarbonasi.
Selain itu, untuk mencegah kembung sebaiknya hindari makanan seperti lentil, kacang kering, dan sayuran dari keluarga kubis.
Baca Juga: 6 Tanda Hamil Muda yang Kerap Tak Disadari, Perut Kembung Jadi Salah Satunya