Tidak harus memakannnya secara langsung tapi bisa divariasikan menjadi olahan lain seperti jus, salad, dan smoothie.
5. Kentang
Nasi memang menjadi sumber karbohidrat yang bagus untuk meningkatkan berat badan anak. Karbohidrat lain yang memiliki manfaat yang sama adalah kentang.
Sayuran sederhana ini kaya akan karbohidrat, asam amino, dan serat makanan, yang mampu membuat penambahan berat badan dengan cara yang sehat.