Untuk memastikan tubuh memiliki cukup bahan untuk membuat kolagen, maka Moms perlu mengubah apa yang dimakan mulai saat ini.
Sementara itu, menurut Ahli Gizi Bhakti Kapoor dalam Indian Express, makan makanan yang kaya kolagen atau makanan yang dapat meningkatkan produksi kolagen juga dapat membantu menciptakan bahan penyusun yang tubuh butuhkan.
Ia menjelaskan makanan yang dapat membantu membuat kolagen, yakni kaldu tulang.
Nutrisi lain yang membantu proses produksi kolagen termasuk seng, vitamin C, dan tembaga, katanya, menambahkan bahwa buah-buahan dan sayuran tinggi vitamin dan mineral baik untuk kulit kenyal.
Untuk melihat kembali makanan yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, cek halaman 2. (*)
Baca Juga: Bisa Terlihat 10 Tahun Lebih Muda, Begini Cara Hilangkan Keriput di Wajah Hanya dengan Biji Nangka