Kalsium yang ditemukan dalam buncis merupakan bagian integral dalam mencegah kerusakan tulang dan osteoporosis. Mereka juga mengandung vitamin K, A, dan silikon.
Kekurangan dalam banyak senyawa ini telah dikaitkan dengan peningkatan keropos tulang, kekuatan, dan daya tahan.
5. Tingkatkan Energi Tubuh
Buncis mengandung sekitar dua kali jumlah zat besi dibandingkan dengan bayam. Zat besi adalah komponen sel darah merah yang penting untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke sel-sel di seluruh tubuh.
Jika Moms sedang berjuang dengan anemia atau metabolisme rendah maka buncis adalah makanan yang dibutuhkan.