3. Membantu mengatasi depresi
Moms mungkin mulai merasa lebih baik setelah mandi air hangat sekitar lima kali.
4. Membantu tidur lebih nyenyak
Mandi satu atau dua jam sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Mandi air hangat dapat membantu tubuh lebih rileks dan mengurangi stres. Selain itu, mandi juga baik untuk otot-otot untuk melemaskan dan meringankan jaringan kaku.
Studi menunjukkan, mendengarkan musik saat mandi dapat melancarkan pernapasan dan menurunkan tekanan darah.
5. Meredakan nyeri otot
Baca Juga: Sering Dianggap Remeh, Kebiasan yang Salah Saat Mandi Ini Sebaiknya Dihindari, Apa Saja?
Mandi air hangat juga bisa membantu untuk meredakan nyeri otot.
Supaya lebih rileks, dapat menambahkan beberapa garam Epsom untuk meningkatkan proses mengurangi rasa sakit.
6. Mendorong untuk lebih berhati-hati
Selain lebih rileks, mandi juga bermanfaat menjernihkan pikiran dari masalah apa pun yang mungkin dimiliki. Manfaat mandi juga dapat membantu dalam pemecahan masalah.