Nakita.id – Memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya sangat penting.
Tak hanya baik untuk kesehatan, namun selalu terhidrasi juga menjaga kulit tetap sehat dan mendapatkan berat badan yang sehat.
Setidaknya kita disarankan minum air putih delapan gelas sehari.
Moms juga bisa minum air hangat setiap pagi secara rutin.
Banyak orang yang memulai hari dengan minum segelas air hangat.
Melansir thehealthsite, Menurut Ayurveda, air hangat yang dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong memiliki banyak manfaat kesehatan.
Manfaat Kesehatan Minum Air Hangat
Inilah mengapa Moms harus minum air hangat untuk manfaat kesehatan:
1. Membantu Penurunan Berat Badan
Air hangat sejak lama dianggap membantu menurunkan berat badan berlebih.
Air hangat meningkatkan suhu tubuh, yang meningkatkan tingkat metabolisme.
Dengan demikian, ini membantu membakar lebih banyak kalori dan ginjal akan bekerja lebih baik.
2. Pencernaan Lebih Baik
Air hangat dapat membantu membersihkan racun dari tubuh.
Ini juga membantu pencernaan makanan dengan memberi energi pada sistem pencernaan dan membuat pencernaan lebih mudah.
Jika Moms mengalami masalah perut seperti sembelit, atau bahkan batuk pilek, minumlah banyak air hangat.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal resmi Society of Gastroenterology Nurses and Associates, minum air hangat dapat meningkatkan pergerakan usus.
3. Membantu Mengurangi Rasa Sakit dan Meningkatkan Sirkulasi Darah
Air hangat dikenal bermanfaat dalam menyembuhkan otot perut dan memberikan bantuan langsung dari kejang dan kram.
Air hangat juga dapat meningkatkan sirkulasi darah.
4. Meredakan Sembelit
Minum air hangat salah satu cara terbaik untuk membersihkan racun dan menghindari masalah seperti kembung, sakit perut, dan ketidaknyamanan pada perut.
Pergerakan usus pun menjadi lebih lancar, yang pada gilirannya membantu meringankan sembelit.
5. Bagus untuk Kulit
Air hangat membantu mengeluarkan racun dengan meningkatkan suhu tubuh, dan membuat buang air besar pun menjadi lebih lancar.
Minum air hangat bagus untuk menjaga kulit tetap bersih dan mencegah pori-pori tidak tersumbat.
Air hangat juga membantu memperlambat proses penuaan.